Destacados

Categorias

No se ha encontrado ningún curso

Ver todos los cursos

Curso de Mindfulness

Reduce el estrés y mejora tu capacidad de concentración

Curso de Mindfulness

Reduce el estrés y mejora tu capacidad de concentración

El precio original era: 249,00€.El precio actual es: 7,00€.

Valorado con 4.14 de 5 en base a 7 valoraciones de clientes

(7 valoraciones de clientes)

El precio original era: 249,00€.El precio actual es: 7,00€.

Valorado con 4.14 de 5 en base a 7 valoraciones de clientes

(7 valoraciones de clientes)

Descripción
Valoraciones (7)

Descripción

Modalidad Online

3 Meses de Duración

40 Horas Lectivas

Título Final Acreditativo

El mindfulness es una práctica que consiste en prestar atención plena al momento presente, sin juicios ni distracciones. Gracias al Curso de Mindfulness aprenderás esta técnica derivada de la meditación budista que se ha popularizado en occidente como una herramienta para reducir el estrés y mejorar el bienestar mental. Se enfoca en ser consciente de lo que ocurre en el entorno y en el propio cuerpo, fomentando la autobservación y la regulación emocional.

El mindfulness puede practicarse mediante ejercicios de respiración, meditaciones guiadas o incluso aplicarse a actividades diarias, como comer o caminar, con atención plena y sin distracciones.

PROGRAMA DEL CURSO DE MINDFULNESS

INTRODUCCIÓN AL MINDFULNESS

Definición y origen del Mindfulness
Beneficios del Mindfulness en el entorno laboral
Cómo puede mejorar la eficiencia y el bienestar
Aplicación del Mindfulness en una oficina
Cuestionario: Introducción al Mindfulness

LA CIENCIA DEL MINDFULNESS

Estudios y datos científicos que avalan el Mindfulness
Cómo el cerebro y el cuerpo responden a la práctica regular
Resultados observados en empresas
Cuestionario: La Ciencia del Mindfulness

TÉCNICAS BÁSICAS DEL MINDFULNESS

Respiración consciente
Escaneo corporal
Atención plena en actividades cotidianas
Cuestionario: Técnicas básicas de Mindfulness

GESTIÓN DEL ESTRÉS Y COMUNICACIÓN CONSCIENTE

Cómo el Mindfulness ayuda a reducir el estrés
Técnicas para manejar el estrés diario en el trabajo
Escucha activa y comunicación no violenta
Cómo mejorar las relaciones laborales a través del Mindfulness
Cuestionario: Gestión del estrés y comunicación consciente

MINDFULNESS Y PRODUCTIVIDAD

Cómo el Mindfulness mejora la concentración y la eficiencia
Mejoras observadas en equipos de trabajo
Cuestionario: Mindfulness y productividad

MINDFULNESS Y TOMA DE DECISIONES

Cómo el Mindfulness puede ayudar en la toma de decisiones conscientes
Técnicas para aplicar el Mindfulness en momentos clave
Cuestionario: Mindfulness y toma de decisiones

CREACIÓN DE UN ENTORNO DE TRABAJO MINDFUL

Adaptación del espacio de trabajo para fomentar el Mindfulness
Políticas y prácticas empresariales para apoyar el Mindfulness
Espacios Mindful en empresas
Cuestionario: Creación de un entorno de trabajo mindful

MINDFULNESS Y EQUILIBRIO VIDA TRABAJO

Técnicas para mantener el equilibrio entre la vida personal y laboral
Cómo el Mindfulness puede ayudar a lograr este equilibrio
Como crear un plan de Mindfulness personal
Establecimiento de metas y seguimiento del progreso
Cuestionario: Mindfulness y equilibrio vida-trabajo

RESUMEN DEL CURSO

Técnicas para mantener el equilibrio entre la vida personal y laboral
Cómo el Mindfulness puede ayudar a lograr este equilibrio
Como crear un plan de Mindfulness personal
Establecimiento de metas y seguimiento del progreso
Cuestionario: Mindfulness y equilibrio vida-trabajo

OBJETIVOS

Los objetivos del curso de Mindfulness son los siguientes:

Conocer el origen y las características del Mindfulness.
Aprender las principales técnicas para manejar el estrés diario.
Mejorar la productividad aplicando técnicas de mindfulness.
Mejorar la toma de decisiones mediante el mindfulness.
Crear un entorno laboral mindful y lograr un equilibrio vida y trabajo.

DESTINATARIOS

El Curso de Mindfulness está dirigido a todas aquellas personas interesadas en conocer y aplicar técnicas de mindfulness a su día a día.

~~PVP. 249~~ PROMOCIÓN 7€

€ 7 € ÚNICO PAGO

ALTA EN PLATAFORMA
TITULACIÓN FINAL DIGITAL

PROMOCIÓN

~~PVP. 249~~ PROMOCIÓN 7€

€ 7 € ÚNICO PAGO

ALTA EN PLATAFORMA
TITULACIÓN DIGITAL

PROMOCIÓN

CONDICIONES DE COMPRA

Curso de Mindfulness de 40 horas lectivas. Dispondrá de 3 meses para finalizar los cursos. El plazo comienza una vez se reciben las claves de acceso.

Título acreditativo al finalizar cada curso.
Compatible con cualquier sistema operativo y dispositivos móviles.
Modalidad 100% online.

Recibirá las claves de acceso al curso en 24 horas laborables. Compruebe la bandeja de SPAM. En caso de no recibir las claves escriba a info@focused-austin.162-55-235-25.plesk.page.

7 valoraciones en Curso de Mindfulness

Powered by

4,1

Basado en 7 reseñas.

5 estrellas	71	71%
4 estrellas		0%
3 estrellas	14	14%
2 estrellas		0%
1 estrella	14	14%

1-5 of 7 reseñas

Maria del carmen E.
Propietario verificado

05/03/2025

Reseña verificada - ver original
Lo disfrutare seguro

(0) (0)
Ana L.
Propietario verificado

27/02/2025

Reseña verificada - ver original
Estoy empezando, voy por el primer tema, todavía no puedo opinar al 100% pero me gusta por ahora mucho

(0) (0)
Nanci Raquel P.
Propietario verificado

03/02/2025

Reseña verificada - ver original
El temario es de fácil lectura, muy ameno y facilita la comprensión del contenido. El hecho de poder realizarlo acorde a mis horarios ha permitido conciliar mi vida familiar con mi crecimiento profesional.

(0) (0)
Andrea Tarcau
Propietario verificado

18/01/2025

Reseña verificada - ver original

(0) (0)
Ana Isabel B.
Propietario verificado

21/11/2024

Reseña verificada - ver original
Lo empece el lunes y es muy flojo, parece una recopilación de artículos de revistas femeninas y folletos de publicidad de empresas

(5) (0)

Añadir una reseña

Debes acceder para publicar una reseña Acceso

QUÉ OPINAN NUESTROS ALUMNOS

Maria del carmen E.

Propietario verificado

5/5

Lo disfrutare seguro

Reseña verificada – ver original

Hace 12 meses

Curso de minfulness

Curso de Mindfulness

Ana L.

Propietario verificado

5/5

Estoy empezando, voy por el primer tema, todavía no puedo opinar al 100% pero me gusta por ahora mucho

Reseña verificada – ver original

Hace 12 meses

Curso de minfulness

Curso de Mindfulness

Nanci Raquel P.

Propietario verificado

5/5

El temario es de fácil lectura, muy ameno y facilita la comprensión del contenido. El hecho de poder realizarlo acorde a mis horarios ha permitido conciliar mi vida familiar con mi crecimiento profesional.

Reseña verificada – ver original

Hace 1 año

Curso de minfulness

Curso de Mindfulness

Andrea Tarcau

Propietario verificado

5/5

Reseña verificada – ver original

Hace 1 año

Curso de minfulness

Curso de Mindfulness

David García

Propietario verificado

5/5

Deberían dejar modificar los apellidos solo me sale uno y el segundo no.

Reseña verificada – ver original

Hace 1 año

Curso de minfulness

Curso de Mindfulness

Iñigo Aranburu

Propietario verificado

3/5

Reseña verificada – ver original

Hace 1 año

Curso de minfulness

Curso de Mindfulness

Ana Isabel B.

Propietario verificado

1/5

Lo empece el lunes y es muy flojo, parece una recopilación de artículos de revistas femeninas y folletos de publicidad de empresas

Reseña verificada – ver original

Hace 1 año

Curso de minfulness

Curso de Mindfulness

¿ALGUNA DUDA? LLAMA AL 91 189 57 57

CAEFO, Campus Europeo de Formación

valoración del producto4.41 / 5

678 reseñas

Entidad colaboradora de Aprendum Compra Colectiva S.L

CAEFO- Campus Europeo de Formación | Copyright 2025

Política de Privacidad | Condiciones Legales | Noticias | Contacto